Ceai

1. Pentru prevenirea și combaterea răcelii se recomandă consumarea zilnică a 2 - 3 căni cu infuzii călduțe din ceai verde (Camellia sinensis), care are un conținut ridicat în vitamina C naturală și flavonoide, favorizând expectorația, prevenind infecțiile și reacționând cu radicalii liberi. La ceai se adaugă zeama de la o jumătate de lămâie și puțină miere de albine.
2. Tot efect preventiv are și tinctura de echinaceea și vinul tonic cu pelin, macerat 10 zile și luat înainte de mese.

În tratarea răcelii și guturaiului, se urmărește scăderea febrei, provocarea transpirației, calmarea tusei și decongestionarea căilor nazale. Pentru aceste obiective, remediile naturiste sunt larg indicate.

1. În cazul edemelor, cu picioare umflate, obosite, grele și reci, se va consuma:

1. Infuzie din herba de isop, din care se iau câte 2 căni pe zi. Are efecte vasodilatatoare în sistemul arterial.
2. Infuzie din frunze de anghinare, din care se bea câte o cană înainte de mesele de prânz și seară. Are acțiune coleretică și diuretică, contribuind indirect la reglarea tensiunii arteriale.
3. Infuzie din frunze de nuc, din care se beau 1 - 2 căni pe zi. Are proprietăți ușor hipotensive.
4. Infuzie din fructe de zmeur, din care se consumă câte o jumătate de cană înainte de micul dejun și înainte de cină, într-o cură de 7 zile.